Área de Nutrición. Somos lo que comemos
La nutrición es un factor fundamental de la salud humana. Y es que somos lo que comemos. Por eso, una dieta equilibrada proporciona todos los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Además, nos ayuda a prevenir un gran abanico de problemas de salud.
Mejora la calidad de vida
Así, la nutrición en general , y nuestro servicio de nutrición en Zaragoza en particular, nos permite mejorar nuestra calidad de vida, prevenir la aparición de enfermedades crónicas y mejorar nuestro bienestar.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Con una buena nutrición podemos reducir el riesgo de obesidad, diabetes o ciertas enfermedades cardiovasculares.
Mejora la salud mental
Una buena nutrición también nos brinda mejor función cognitiva, nos reduce la fatiga y mejora la salud mental, reduciendo el riesgo de depresión, ansiedad o mejorando la calidad del sueño.
Crecimiento
La nutrición también es un aspecto fundamental en el crecimiento de los niños y, como tal, en el desarrollo de huesos y músculos, así como el desarrollo cognitivo y emocional.
Rendimiento deportivo
Atletas y deportistas también deben contar con una dieta adecuada para mejorar su rendimiento deportivo y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de lesiones.
Alimentación sostenible
En resumen, se trata de un componente fundamental de nuestra salud, que nos ayudará a mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de ciertas enfermedades o patologías. Por eso, en Alma Mater apostamos por una alimentación sostenible a todos los niveles.
Cambio de hábitos
Además de nuestro interés en la sostenibilidad medioambiental, nuestro propósito es adaptarnos a tus necesidades y situación. De esta forma, con todo lo que aprendas y consigas podrás aplicarlo y mantenerlo a lo largo del tiempo.
Plan personalizado
Sea cual sea tu objetivo, te ayudaremos a lograrlo por medio de la educación nutricional y la entrega de herramientas y material totalmente personalizado.
PROFESIONALES SANITARIOS
EVA ARGUEDAS
Eva Arguedas es graduada en Nutrición Humana y Dietética. Está especializada en nutrición deportiva, es antropometrista ISAK Nivel 1 y tiene formación universitaria en nutrición vegetariana y vegana.
“Me apasiona y veo fundamental el seguir aprendiendo, ya sea a nivel práctico en consulta con mis pacientes y deportistas, como a nivel teórico mediante la lectura y formación, para así ofrecer el mejor servicio a quienes nos confían su alimentación.”
Preguntas Frecuentes
Una dieta saludable debe incluir una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables. Es importante limitar el consumo de alimentos procesados y azúcares refinados.
Para perder peso de manera saludable, debes seguir una dieta equilibrada y baja en calorías, así como aumentar tu actividad física. Nuestros profesionales te pueden ayudar a crear un plan de alimentación para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.
Puedes mantener una alimentación saludable mientras comes fuera de casa al elegir opciones saludables en el menú, controlar las porciones, evitar alimentos fritos y con alto contenido de grasas, y preparar tus propios alimentos para llevar.
Puedes mejorar tu salud en general a través de la nutrición al seguir una dieta equilibrada y variada, limitar el consumo de alimentos procesados y azúcares refinados, beber suficiente agua y hacer ejercicio regularmente.
¿Qué necesitas?
Ponte en contacto con nosotros a través de nuestros teléfono: 623 00 5228 o rellenado el formulario de contacto y cuéntanos lo que necesitas, nosotros nos podremos en contacto contigo.
Donde estamos
C. de los Condes de Aragón, 12, 50009 Zaragoza
